100 mg de cafeína 100% natural
a cafeína é um componente natural de alguns alimentos, como o café e o chá verde. o suplemento nootrópico hard engage possui 100 mg de cafeína natural, a mesma quantidade que possui em torno de 1 xícara pequena de 150 mL de café coado ou 100 mL de café expresso. portanto, a dose é equilibrada, apenas para leve estimulação. além disso, por ser um tipo de cafeína de origem natural do chá verde, é diferenciada em relação à cafeína sintética presente em bebidas energéticas, já que possui origem 100% natural, ajuda a evitar estados de “crash”- pico seguido de queda brusca da cafeína com sintomas como cansaço e desânimo.
mecanismo
a cafeína aumenta a liberação de neurotransmissores excitatórios como a dopamina e noradrenalina que estimulam o sistema nervoso e bloqueando a adenosina, que tem capacidade de relaxamento.
devido a sua capacidade de afetar os neurotransmissores em diferentes regiões cerebrais, a cafeína desempenha propriedades psicomotoras estimulantes e melhora funções comportamentais como vigília, atenção, humor e excitação. a cafeína auxilia no aumento do estado de alerta e na melhora da concentração, ajuda a reduzir a sensação de fadiga e letargia, o que pode ser essencial nas atividades do dia a dia no computador, estudos e etc.
a cafeína também promove o aumento do estímulo do sistema nervoso através de catecolaminas como a adrenalina, o que pode auxiliar na movimentação dos estoques de gordura corporal (ácidos graxos) pelo organismo, promovendo energia e auxiliando no emagrecimento principalmente na prática regular de exercícios físicos.
por ser um produto estimulante, seu consumo ideal seria em momentos cuja sensação de cansaço está sobressaindo porém não há a possibilidade de descansar. Entretanto, não é recomendado que seu consumo seja feito no período que antecede o horário de dormir, geralmente à noite.
segundo a ANVISA a recomendação é até 200 mg de cafeína por dia, sendo que em atletas pode chegar em 2 vezes de 200mg6,8.
Beneficios
- a cafeína auxilia no aumento do estado de alerta e na melhora da concentração
- ajuda na redução da sensação de fadiga, auxilia na disposição
- 100 mg de cafeína 100% natural, derivada do chá verde, sem efeitos adversos na dose recomendada